پونه از خانواده نعناع است وبرای هضم غذا مفید می باشد. جویدن نعناع و پونه برای بر طرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج  و آرام کننده اعصاب است به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین های A و B است.

خواص درمانی پونه کوهی

پونه کوهی از بهترین گیاهان تقویت کننده بشمار می رود. مصرف پونه کوهی کار روده ها را منظم می کند درد معده و بی اشتهایی را تسکین می دهد و برای ناراحتی های کبدی بسیار موثر است دم کردن پونه برای اسهال، اسهال خونی و اسهال های باسیلی و همچنین ناراحتی های عصبی، اختلالات گوارشی مفید و موثر است. دم کرده پونه یک تقویت کننده عالی برای معده است. اگر گاهی پس از صرف غذا در معده خود احساس سنگینی نمودید و یا غذا را ترش کردید و یا به کلی ناراحت شدید می توانید از این دم کرده استفاده کنید.